Step Aerobic wieder im Angebot!

Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, zu rhythmischer Musik Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Nach einer Aufwärmphase werden Grundschritte erarbeitet und zu einer einfachen Choreographie zusammengefügt. Durch das Auf- und Absteigen während der Choreografie wird begleitend auch der gesamte Rumpf trainiert und die Rückenmuskulatur stabilisiert. Dieses Training steigert hervorragend die Koordination und Kondition des Körpers. In Kombination mit Kräftigungsübungen mit und auf dem Step ein rundum schweißtreibendes Training!